放開雜物，在人生中設計一些留白
在《從加法開始的極簡生活》中，
作者澀谷直人提倡「放開雜物，在人生中設計一些留白」的觀念。
藉由減少生活中無論是有形還是無形的雜物，
可以讓生活留出空白，
進而帶來更多的自由與選擇。
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錯誤的使用時間管理工具
過去，
我熱衷於學習各種時間管理工具，
總覺得事情太多、時間太少。
於是，
我試圖將所有空白時間塞滿，
把生活安排得滿滿當當，
幻想自己成為一個高效的成功人士。
然而，
現實並不如預期，
事情總是無法按計劃完成，
焦慮感倍增。
為了趕進度，
我熬夜工作，
結果第二天免疫力失調，
不僅過敏還長出蕁麻疹。
時間規劃是為了留下空白
直到某一天早晨，
我在起床後感到頭暈目眩，
甚至在馬桶前乾嘔，
伴隨著心跳加速與窒息感，
我才驚覺，
這樣下去一定會出事。
（不是餒…我才23歲餒 （−.−”）
那一刻，
我明白了，
時間規劃的真正目的是為了留下空白，
而不是用空白去填滿。
這段經歷讓我聯想到
《艾蜜莉在巴黎 Emily in Paris》的金句：
“You live to work, we work to live. It’s good to make money,
but what you said success, to me it’s punishment.”
中譯：
你是為工作而活，我們是為生活而工作。
賺錢是好，但你口中的成功，對我來說是懲罰。
真正的自由，是減少不必要的負擔
減少固定費用：
降低日常生活成本，
避免使用分期付款，
因為分期會讓固定支出增加，
進而壓縮生活的彈性與自由。
減少工作與家事的時間：
透過簡化生活，
可以多出更多留白的時間，
僅為生活所需而工作，
同時也能擁有時間發展興趣、
探索生活的更多可能性。
結語
當我們學會減少生活中的雜物與壓力，
才能設計出屬於自己的「留白人生」，
並享受悠然自得的舒適生活。
以前真的排了好多事情在身上，
也沒有ChatGPT這麼好用的東西。
為了挖出時間，
將每天時間以30分鐘為單位切割，
確認好所有空白的時間，
就開始塞工作，
起初是希望能夠把時間壓縮到最極致，
讓一些能提早完成的工作就早一點完成，
但實事上不可能每次都執行的這麼順利，
每當要調整行程的時候就是壓縮自己休息時間。
現在回頭思考，
如果要重新選擇，
我不想要再把所有事情攔在自己身上，
我會毫不猶豫的把一些沒有價值的事情都放下，
只做對我自己真的有意義的事情。
