在這個資訊爆炸的時代，注意力成為最珍貴的資源之一。但我們的注意力（專注力）究竟是有限的，還是可以無限且可以自由掌控的？我們又該如何有效地運用它，讓生活和時間更有價值？
之前我直一直覺得專注力是有限的，因為聽過一個說法，每個人每天的專注力大約是3～4個小時，可是如果進入到「心流」狀態，這似乎打破了這樣的說法，曾經我有體驗過一兩次，自己一個人在房間研究一些事情，不知不覺時間飛速過完，甚至我完全忘記吃飯。
「注意力是有限的」這句話，直到我讀到《通往財富自由之路》這本書之後有不一樣的理解。
人的注意力是會被消耗殆盡的資源（有限的）
一位美國作家，Matthew Crawford – 馬修・克勞福德說過，「注意力是一種資源——且每個人都是有限的」。
人類的注意力是一種有限的資源，像是時間或是金錢，是需要謹慎做管理的，尤其在現在資訊爆炸的時代中，「注意力」甚至已經成為了被搶奪的資源了，也因此出現了「注意力經濟」這樣的詞彙。
注意力成為我們要有意識保護的資源之一，否則你的注意力容易被無意義的資訊給消耗殆盡。
注意力經濟（英語：attention economy）是一種管理資訊的方法，它將人類的注意力作為一種稀缺的資源，並運用經濟學理論解決各種各樣的資訊管理問題。
—— 維基百科（2025年2月17日搜尋）
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/注意力經濟
人的注意力是一種能夠自由調配、可自主增減的資源（無限的）
作者李笑來在《通往財富自由之路》一書中有談到，注意力這件事情，基本上要多少注意力就可以有多少，而且是你可以隨心所欲自己運用。在必要的時候，減少一點睡眠時間，多維持一下，其實你就可以「相對賺到」更多的注意力，並且將這些取得的注意力用在更有價值的地方。
金錢可能因為外在因素而難以取的，時間不受任何東西影響，一天就是24小時一去不復返。而我們的注意力並不像金錢那樣受限，因為我們可以「選擇」如何使用我們的注意力。
「少睡一會兒，或者多「堅持」一會兒，就可以「相對賺到」更多的注意力」，這句話，換句話說，某種程度上你的注意力是可以無限擴張的。
因此注意力是一種能夠自由調配、可自主增減的資源。
你的注意力是無限的還是有限的，取決於你的選擇
美國作家Matthew Crawford – 馬修・克勞福德認為「注意力是一種資源——且每個人都是有限的」。因為注意力經濟時代的背景下，注意力已經成為被搶奪的資源了。
而《通往財富自由之路》的作家李笑來認爲你的注意力不一樣——要多少就有多少，愛怎麼用就怎麼用，理論上可以不受他人控制。因此人的注意力是一種能夠自由調配、可自主增減的資源（無限的）。
比起Matthew Crawford – 馬修・克勞福德的理論，我更能接受李笑來的說法。
「專注的閱讀、專注地滑手機、專注的打電動、專注的開車」，以上行爲都是需要有專注力（注意力）才能達成，如果說注意力是「有限」，人類並不可能可以做這麼多事情。
有的人可以很專注的在做一件事情上，並且達到心流的狀態，你說他是有限的嗎？或許需要休息、或許需要放空一下，但人一但達到心流的狀態，是有可能感受不到飢餓、感受不到勞累，感受不到時間流逝的。
我認為注意力是有限的「限度」或許只是一個統計學統計出來的數字，如果身為人在不覺察自己的注意力被哪些資訊給搶奪，那麼我們永遠無法專注在我們自己內心真正想專注的事情上。
或許也可以這麼說，「在有限的時間內，你的注意力是無限的」但究竟你有能維持多少注意力在你選擇的事情上，我相信這是可以鍛鍊出來的，透過冥想、適度的讓大腦休息，說不定就能讓們在有限的時間之內將注意力最大化，創造最大的價值。