在現代社會，因為生活成本變高，在薪水漲幅不大的情況之下，為了要維持生活品質「極簡主義（Minimalism）」成為了新時代越來越受歡迎的生活方式，許多人選擇透過斷捨離來讓生活變得更輕鬆、自在。
我非常推崇「極簡主義」的生活模式，但其實我身邊也不少人質疑：「究竟為什麼要過上極簡生活？為什麼要斷捨離？如果當初買東西時就想清楚，為什麼還要丟？把辛苦賺錢買的東西就這樣丟掉很浪費誒！」
老實說，我也一時無法跟他解釋，因為這些問題其實反映出不同的人對於「自由」和「限制」的理解不同。
究竟極簡生活到底是讓人更自由，還是讓人更受限制呢？
極簡主義的本質：選擇真正重要的事物
我認為極簡主義的本質並不是「強迫自己丟東西」（而且丟東西，是斷捨離的環節，是過上極簡生活之前的行動之一），也不是刻意「讓自己過苦行僧般的生活」，當你真正去認識並體驗極簡生活後，會發現其實是透過「有意識的選擇」，確保我們的物品、時間和精力都被用在真正重要的事情上。
極簡主義未必是只應用在「實體」的物品上，其實還可以應用到許多的場景，例如：
- 物品極簡：減少不必要的物品，讓空間變得更清爽有序。
- 數位極簡：減少資訊轟炸，避免被無謂的社交媒體、新聞和廣告影響。
- 時間極簡：學會拒絕無謂的應酬和雜事，把時間留給真正有價值的活動。
如果我們了解極簡主義的本質，極簡並不是在剝奪自己，反而是在創造更多的空間來讓自己專注於更有意義的事物。
為什麼有人覺得極簡是限制？
雖然極簡主義的初衷是讓人更自由，但有些人卻認為這是一種限制。
我在實行斷捨離邁向極簡主義的生活時，的確有人第一句話就跟我說：「你是要出家當和尚喔！」這樣的發言，他們非常不諒解為何我要把東西都賣（或丟）掉呢？這些不都是你花錢買的嗎？為什麼這麼輕易就處理掉他？東西都已經買了，如果不知道怎麼使用，那不如去想究竟該如何使用它們啊。
我雖然心裡很不知道要如何跟他們解釋，但我對於自己走向極簡生活的理念相當有自信，並沒有因為他們的三言兩語就讓自己放棄極簡生活的念頭。
我想他們的不理解，除了沒有實際去了解以外，通常來自以下幾種觀念：
1. 「擁有更多選擇才是自由」
有些人認為，擁有大量的衣服、收藏品、電子設備等，每個款式再購買的時候還要包色，代表自己可以隨時有不同的選擇，而選擇多就代表有相對的選擇自由。
可是仔細想一下，這種「選擇自由」，是不是常帶給你滿滿的選擇焦慮？
例如，一個擁有 100 件衣服的人，每天早上可能要花 10 分鐘思考該穿什麼，最終仍然覺得不滿意；而一個只擁有 10 件精心挑選衣服的人，可能只需要 30 秒就能搭配好適合的一套穿搭，並且感到滿意。
如果你像我一樣，在選擇衣服的時候有困難的話，可以嘗試將衣服都改成同一色系，我選擇的就是黑色與白色，款式就基本款，不太買太多不一樣風格的，這樣一來，我可以省下買衣服的時間、也可以省下早上起床面對一堆衣服不知道穿什麼的窘境。
在學生時期，常常會有便服日，許多學生會避免每次都穿同樣的衣服，除了展示自己的外表，也不希望被認爲好像都沒在洗衣服，因此買了很多不同顏色與款式的衣服。
其實在校園內不難體會到有這樣的氛圍存在，或許「多才是選擇自由」的背後，也蘊藏著這樣的潛意識。
➡️ 過多的選擇並不一定等於自由，反而可能成為負擔。
2. 「極簡就是不買東西、不享受生活」
有些人誤解極簡主義，認為這是一種「強迫自己不買東西、不消費」的生活方式。然而，真正的極簡並不是「不買」，而是「買對的東西」。
極簡生活並不反對消費，而是倡導有意識的消費，確保我們購買的東西真的有價值，而不是因為廣告行銷或一時衝動。
尤其是現在物品更新迭代的速度越來越快，像是手機每年都在出新機、每年都有新變化，每年都在強調他們的新技術。
或許你的財力雄厚到可以每年追逐新機種的出現，但極簡主義的用意就在這裡，就是會去思考，究竟有沒有必要現在每年都換手機呢？
3. 「極簡是刻意壓抑自己的欲望」
有些人認為，極簡主義者是強迫自己放棄物質享受，但實際上，極簡的目標並不是剝奪快樂，而是尋找真正的快樂。
當我們減少對物質的依賴，會發現快樂並不來自擁有更多，而是來自於更好的生活品質。極簡讓我們可以把資源投入在真正能提升幸福感的事情上，例如：
- 投資一場有意義的旅行，而不是買很多不必要的紀念品。
- 購買一件高品質的衣服，而不是囤積一堆廉價但不合適的衣物。
- 把時間花在真正喜歡的人身上，而不是勉強應酬。
極簡生活真的不是要你成仙、成佛，而且極簡主義的最早起源，並不來自日本、也不來自哪個宗教，而是源自於第二次世界大戰之後的1960年代所興起的一個藝術派系。
真正的自由，來自於「不被選擇綁架」
極簡主義者並非「沒有選擇」，而是選擇「只擁有真正需要的事物」。
真正的自由，不是「想買就買」，而是「不需要透過購物來尋找快樂」。
- 物質上的自由：擁有大量物品，想買什麼就買什麼。
- 心理上的自由：不被物品束縛，不需要透過擁有來獲得滿足。
如果一個人擁有 100 本書，卻從未真正翻閱，那這些書不過是堆積在角落的負擔；但若一個人擁有 10 本真正熱愛的書籍，這 10 本書所帶來的價值，遠超過 1000 本未曾閱讀的書。
百科全書是一本極具價值的書，你也買得起，但你不會購買，因為你知道自己不會去看，最終只是積灰塵。但與其花錢購買一本無用的百科全書，我更願意選擇自己感興趣的書籍，或投資線上課程，因為這才是真正的選擇自由。
這，就是極簡主義。
極簡，並非放棄，而是專注於真正重要的事物。
如何向別人解釋極簡不是限制，而是自由？
如果你的朋友對極簡有誤解，你可以試著用以下問題來引導他思考：
- 「你覺得自由是什麼？是擁有很多東西，還是不被東西綁住？」
- 「當你擁有很多東西的時候，會不會覺得這些東西帶來了負擔？」
- 「如果你每次要選擇穿什麼、用什麼，都要花很多時間思考，這算是一種自由嗎？」
- 「你有沒有買過某樣東西，後來發現自己根本沒用幾次？那這樣的購買真的帶來自由嗎？」
這些問題可以讓對方開始反思，進而理解極簡的真正意義。
但其實，到後來我連解釋、我也都懶得解釋，除非說對方是一位對極簡主義感到好奇的人，也想學習的人，否則我一率就草草帶過，甚至直接轉移話題。
畢竟本來價值觀就不合，講了也只是浪費自己的時間。
結論：究竟極簡生活是限制，還是自由？
極簡生活的本質絕對不是「限制」，而是讓我們擁有選擇權，並專注於真正重要的事物。
- 極簡生活的目標是提升生活品質，而不是剝奪快樂。
- 真正的自由，不是「擁有很多東西」，而是「不需要依賴物品來獲得快樂」。
- 透過極簡，我們能夠減少物質和心理上的負擔，讓生活變得更輕鬆。
極簡生活不是捨棄自由，而是創造更高層次的自由。
當我們不再被物品、社交媒體、無謂的消費和時間浪費綁架時，我們才真正擁有自由，去追求自己真正想要的生活。
